Concentrează-te pe 80%.
Fii flexibil 20%.
1. 80/20 în cazul
alimentaţiei
Alege să mănânci sănătos
80% din timp sau majoritatea timpului şi doar 20% sau mai puţin îţi poţi
permite să te "răsfeţi" cu dulciuri. Cu cât alegerile alimentare sunt
mai sănătoase, cu atât corpul îşi va dori mai mult să consume alimente sănătoase.
Regula 80/20 îţi oferă libertatea şi flexibilitatea să fii uman, dar în acelaşi
timp, îţi va aminti că cele mai multe alegeri nutriţionale trebuie să fie
sănătoase.
2. 80/20 în cazul
exerciţiilor fizice
Propune un program de
exerciţii fizice (aerobic, fitness, yoga, înot, alergare) şi 80% din timp
urmează-l. Este în regulă să îţi iei o zi liber, însă trebuie să lucrezi în
majoritatea zilelor.
3. 80/20 în cazul timpului
Dedică 80% din timpul tău liber lucrurilor care duse la bun
sfârşit, te vor ajuta mai târziu să îţi îndeplineşti cele mai mari dorinţe.
Uneori ne încurcăm cu lucruri mici, iar la sfârşitul zilei, nu
simţim că am fost într-adevăr productivi. Începe ziua cu îndeplinirea unor
sarcini majore şi uită de lucrurile neimportante până la înfăptuirea
priorităţilor.
4. 80/20 în cazul minţii tale
Lucrează cu vocea interioară. Sunt gândurile tale pozitive? Ar
fi minunat să fie 100% pozitive, dar poţi începe cu 80%. Fă exerciţii
astfel încât mintea ta să devină un loc de intenţii pozitive în majoritatea timpului.
Gîndurile determină cum te simţi, deci de ce ai alege altceva?
5. 80/20 în cazul vieţii tale
Fă-ţi o favoare anul acesta şi uită conceptul de viaţă perfectă.
Te va conduce să vânezi perfecţiunea, care nu se poate obţine. Ghidează-ţi
viaţa către ceea ce contează cel mai mult pentru tine. Asigură-te că
majoritatea timpului o vei petrece pentru ceea ce consideri cel mai valoros.
Astfel vei deveni mai fericit şi vei atinge o stare de calm, întrucât ceea ce
valorifici interior se va reflecta în exterior.
Gândeşte-te că anul acesta este anul 80/20. Este o regulă pe care o să îţi facă plăcere să o urmezi!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu